Co jeść przy wysokiej hemoglobinie?

0
5
Co jeść przy wysokiej hemoglobinie?

Wysoki poziom hemoglobiny to wstęp do anemii. W takiej sytuacji należy ustalić racjonalną dietę, by unormować jej poziom.

Wysoka hemoglobina – co jeść?

Zmiana nawyków żywieniowych może w znacznym stopniu rozwiązać problem. Oto co należy włączyć do codziennej diety:

  • produkty bogate w żelazo (czerwone mięso, skorupiaki, wątroba, warzywa zielone, orzechy, ananasy);
  • produkty bogate w kwas foliowy (płatki zbożowe, nasiona, kiełki pszenicy, czarna fasola, szparagi, brokuły);
  • produkty z witaminą B12 (wzbogacone płatki zbożowe, produkty zwierzęce);
  • produkty z witaminą C (mango, pomarańcze, truskawki, mandarynki, papryka, kapusta);

ZOSTAW ODPOWIEDŹ

Please enter your comment!
Please enter your name here