Wysoki poziom hemoglobiny to wstęp do anemii. W takiej sytuacji należy ustalić racjonalną dietę, by unormować jej poziom.
Wysoka hemoglobina – co jeść?
Zmiana nawyków żywieniowych może w znacznym stopniu rozwiązać problem. Oto co należy włączyć do codziennej diety:
- produkty bogate w żelazo (czerwone mięso, skorupiaki, wątroba, warzywa zielone, orzechy, ananasy);
- produkty bogate w kwas foliowy (płatki zbożowe, nasiona, kiełki pszenicy, czarna fasola, szparagi, brokuły);
- produkty z witaminą B12 (wzbogacone płatki zbożowe, produkty zwierzęce);
- produkty z witaminą C (mango, pomarańcze, truskawki, mandarynki, papryka, kapusta);