Odcinek lędźwiowy to najbardziej przeciążony odcinek kręgosłupa. Właśnie w tym miejscu najczęściej pojawiają się różnego typu dolegliwości, zwłaszcza bólowe.
Odcinek lędźwiowy z przepukliną – jakie ćwiczenia warto wykonywać?
W przypadku tej dolegliwości należy unikać długiego chodzenia i stania. W ostrej fazie choroby zaleca się odpoczynek, a kiedy ból jest mniejszy, warto wykonywać ćwiczenia, które wzmacniają mięśnie, stabilizują kręgosłup w lędźwiowym odcinku, czyli mięśni grzbietu, pośladków oraz brzucha.
